Trabajo desde una base cognitivo-conductual, que me permite comprender cómo influyen los pensamientos, las emociones y los comportamientos en el malestar que estás experimentando. Sin embargo, en muchos casos esta base no es suficiente por sí sola, especialmente cuando hay experiencias emocionales complejas, trauma o dificultades en la regulación emocional. Por eso integro herramientas de las terapias de tercera generación y otros enfoques que permiten trabajar a un nivel más profundo e integral.

Entre ellas, utilizo EMDR, IFS, abordaje corporal y enfoque sistémico, teniendo siempre en cuenta el papel del sistema nervioso en todo el proceso terapéutico. Comprender lo que ocurre a nivel fisiológico nos ayuda a comprendernos mejor.

Mi objetivo no es únicamente ayudarte a gestionar lo que sientes en el presente, sino comprender qué hay detrás de aquello que se repite una y otra vez. Muchas veces, determinados patrones emocionales, relacionales o formas de relacionarnos con nosotros mismos tienen una historia que merece ser escuchada y comprendida. Por eso, el trabajo terapéutico busca favorecer cambios más profundos y sostenidos en el tiempo, y no solo un alivio momentáneo del malestar. Desde ahí, adapto cada proceso de forma individual, a través de una evaluación inicial y la construcción conjunta de objetivos terapéuticos que guíen el trabajo, siempre desde un enfoque flexible y personalizado.